Algumas dicas de saúde para evitar celulite

A celulite é um fantasma que persegue todas as mulheres. Por razões hormonais, excesso de peso, maus hábitos alimentares ou problemas circulatórios, ocorre, sob a pele, a retenção de líquidos entre as células de gordura, ocasionando, principalmente nas regiões da barriga, pernas, culotes e nádegas um aspecto de casca de laranja, deixando a pele toda “furadinha”.
As mulheres são mais atingidas que os homens. Isso ocorre por causa da variação hormonal mensal, pré-menstrual, menstrual ou gravidez. A situação pode se agravar se a mulher utiliza anticoncepcionais sintéticos, como a pílula. Por se tratar de um hormônio, o anticoncepcional faz a pele reter mais líquido.


Veja as dicas:


.evitar salto acima de 10 cm;


.evitar roupas justas;


.evitar ficar sentada o dia todo;


.usar cremes específicos;


.fazer exercícios aeróbicos;


.ingerir uma boa quantidade de fibras todos os dias (feijão, soja, pão integral, verduras, legumes e frutas);


.beber muita água.